Як харчуватися правильно: 5 порад від американських дієтологів
Рекомендації експертів дуже прості, тому стануть у нагоді кожному.
1. Американські дієтологи радять різноманітну їжу у помірній кількості. Вживати якнайбільше овочів, фруктів, цільнозернових і морепродуктів.
2. Експерти наголошують: корисним є лише пісне м'ясо – курятина та телятина.
3. Слід зовсім відмовитись від солодких газованих напоїв.
4. Їжте одне куряче яйце на день, щоб не перевищувати рівень холестерину.
5. Сіль варто вживати не більше однієї чайної ложки на день, а добова норма цукру не повинна перевищувати 10% з усіх калорій, які споживає ваш організм.
Джерело: http://1plus1.ua
Tags:
Опубликовано в: УКРАЇНА
Прочитано 2577 раз
Последнее изменение Вторник, 14/06/2016
Последнее от Главный Редактор
- У Бердичеві судитимуть уродженця росії, викритого СБУ на антиукраїнській пропаганді
- Віталій Бунечко долучився до передачі обладнання для Житомирської обласної дитячої клінічної лікарні. ВІДЕО
- У Житомирській ОВА відбувся брифінг щодо державної програми допомоги українцям, чиє житло було пошкоджено або знищене в результаті російської агресії
- #плічопліч: Вітаємо наших юних черлідерок з Звягельського ліцею № 11 з перемогою у IV етапі змагань
- #ПрозорістьТаПідзвітність: Робочою групою розглянуто закупівлю за висновком Держаудитслужби
Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии