Ведь люди соблюдают пост для очищения души в первую очередь, и только потом — тела…
Быть добрее, не обижаться, не злиться, быть снисходительным к чужим слабостям и терпеливым — основная задача во время поста. Правильно составленный постный рацион поможет тебе выдержать все 40 дней, не страдая от нехватки привычных продуктов!
Великий пост 2016
В чистый понедельник принято полностью воздерживаться от пищи. В остальное время: понедельник, среда, пятница – сухоядение (вода, хлеб, фрукты, овощи, компоты); вторник, четверг – горячая пища без масла; суббота, воскресенье – пища с растительным маслом.
1-Я НЕДЕЛЯ ВЕЛИКОГО ПОСТА
-
Понедельник, 14 марта
По возможности полное воздержание от еды или сухоядение.
-
Вторник, 15 марта
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
-
Среда, 16 марта
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
-
Четверг, 17 марта
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
-
Пятница, 18 марта
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
-
Суббота, 19 марта
Вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
-
Воскресенье, 20 марта
Вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
2-Я НЕДЕЛЯ ВЕЛИКОГО ПОСТА
-
Понедельник, 21 марта
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
-
Вторник, 22 марта
Вареная растительная пища без масла.
-
Среда, 23 марта
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
-
Четверг, 24 марта
Вареная растительная пища без масла.
-
Пятница, 25 марта
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
-
Суббота, 26 марта
Вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
-
Воскресенье, 27 марта
Вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
3-Я НЕДЕЛЯ ВЕЛИКОГО ПОСТА
-
Понедельник, 28 марта
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
-
Вторник, 29 марта
Вареная растительная пища без масла.
-
Среда, 30 марта
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
-
Четверг, 31 марта
Вареная растительная пища без масла.
-
Пятница, 1 апреля
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
-
Суббота, 2 апреля
Вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
-
Воскресенье, 3 апреля
Вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
4-Я НЕДЕЛЯ ВЕЛИКОГО ПОСТА
-
Понедельник, 4 апреля
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
-
Вторник, 5 апреля
Вареная растительная пища без масла.
-
Среда, 6 апреля
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
-
Четверг, 7 апреля
Вареная растительная пища с маслом, рыба.
-
Пятница, 8 апреля
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
-
Суббота, 9 апреля
Вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
-
Воскресенье, 10 апреля
Вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
5-Я НЕДЕЛЯ ВЕЛИКОГО ПОСТА
-
Понедельник, 11 апреля
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
-
Вторник, 12 апреля
Вареная растительная пища без масла.
-
Среда, 13 апреля
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
-
Четверг, 14 апреля
Вареная растительная пища без масла.
-
Пятница, 15 апреля
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
-
Суббота, 16 апреля
Вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
-
Воскресенье, 17 апреля
Вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
6-Я НЕДЕЛЯ ВЕЛИКОГО ПОСТА
-
Понедельник, 18 апреля
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
-
Вторник, 19 апреля
Вареная растительная пища без масла.
-
Среда, 20 апреля
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
-
Четверг, 21 апреля
Вареная растительная пища без масла.
-
Пятница, 22 апреля
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
-
Суббота, 23 апреля
Вареная пища с добавлением растительного масла, вино, икра.
-
Воскресенье, 24 апреля
Разрешена рыба.
Во время последней недели пост должен быть действительно строгим.
7-Я НЕДЕЛЯ ВЕЛИКОГО ПОСТА
-
Понедельник, 25 апреля (Страстной понедельник)
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
-
Вторник, 26 апреля (Страстной вторник)
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
-
Среда, 27 апреля (Страстная среда)
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
-
Четверг, 28 апреля (Страстной четверг)
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
-
Пятница, 29 апреля (Страстная пятница)
Полное воздержание от еды.
-
Суббота, 30 апреля (Страстная суббота)
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
-
Воскресенье, 1 мая (Воскресение Христово)
Пасха, окончание Великого поста.
Рыба разрешается в Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля) и в Вербное воскресенье (в 2016 году 24 апреля). В Лазареву субботу (в 2016 году 23 апреля) разрешается рыбная икра. В Страстную пятницу (в 2016 году 29 апреля) нельзя вкушать пищу до выноса плащаницы.
Сил и терпения тебе во время Великого поста!
По информации: http://takprosto.cc/